續 愛健身的您，別讓姿態毀了健美身體 後，
近期很多演講-患者朋友 - 運動學員都會問SigN，到底什麼是好的姿勢!?
以下整理臨床案例 - 各路專業分享 - 翻譯剖析
很多健身房的朋友們每天認真健身為了完美曲線~ 不過，您，其他時間是什麼樣子呢!?
8小時(!?這麼充足!?)的睡眠，8小時的工作，2小時的健身(!?這麼認真?!)，您認為要健康身體，是不是除了8小時睡眠以外都要算在*健身*中呢~!?
健身時您...
健身後您...
...Well~You Know~
- 健生活-也健身體!!
上次提到的話，忍不住在抓出來~
*Move Well, Then Move Often.* 先動的好，再多動，這句話各位想必都非常之熟悉~
NKT 的Kathy Dooley的姿勢黃金4原則，不論演講-衛教-帶運動我絕對重複重複再重複:
-Chin Tucked
-Neck Long
-Chest Wide
-Ribs Down
個人喜歡這樣翻:
下巴收，脊椎高，胸打開，肋骨沉
- 下巴收--- 想像下巴到胸骨間夾了顆茶葉蛋水煮蛋皮蛋 (Whatever...)，不要低頭把它夾破，但是不要變凸頭烏龜讓它掉囉!
